ROZVRH

Pondelok 19:15 - 20:15
Štvrtok      19:15 - 20:15

Pri zdravotných problémoch cvičenie konzultujte s Vaším lekárom.

Kľudne to príď vyskúšať aj prvý krát v živote. Moje hodiny sú postavené tak, aby si prišli na svoje všetky úrovne. 

Cenník

Jednorazový vstup -  8 eur

5 vstupov               - 35 eur

Miesto

OC Luník 2, Košice
Na 1. poschodí.

Power joga pre každého – Bez ohľadu na úroveň pokročilosti

Power joga je skvelou voľbou pre ľudí, ktorí chcú spojiť fyzickú aktivitu s duševným oddychom a hľadajú výzvu. Hodiny sú často rôzne upravené podľa úrovne zdatnosti cvičencov, takže si v nej nájde svoje začiatočník aj pokročilý. Aj napriek intenzite cvičenia sa kladie dôraz na dýchanie (pránájámu) a mentálnu pohodu.

Naše lekcie sú navrhnuté tak, aby si ich užil každý – od úplných začiatočníkov až po tých, ktorí už majú s jogou skúsenosti. Nemusíte byť flexibilní alebo mať predchádzajúcu prax, stačí chuť objavovať nové možnosti svojho tela a mysle.

Čo vás čaká na lekciách?

• Jednoduché a prispôsobiteľné ásany: Každá pozícia má svoje variácie, takže si sami zvolíte úroveň intenzity.

• Dynamické sekvencie: Pohybujeme sa plynulo s dôrazom na správne dýchanie a postupné budovanie sily.

• Individuálny prístup: Lektor vám rád poradí a pomôže prispôsobiť cvičenie podľa vašich potrieb.

• Relaxácia na záver: Lekcie vždy zakončujeme príjemným uvoľnením, aby ste odchádzali nielen fyzicky posilnení, ale aj mentálne zrelaxovaní.

Power joga je ideálny spôsob, ako sa udržať vo forme, odbúrať stres a nájsť rovnováhu. Pridajte sa k nám na cestu zdravia a pohody – bez ohľadu na to, či práve začínate, alebo cvičíte už roky.